Как пережить развод с мужем? Что делать женщине? | Интересный Женский Сайт: Мужчинам вход Разрешен : )

Сам развод и жизнь после него — это всегда стресс, критическая ситуации с психологической точки зрения. И этот факт надо понять, осознать и принять: так, как было раньше, уже больше никогда не будет. Развод — это маленькая смерть. Это смерть былой любви, бывших отношений, которые были и которых уже нет, и никогда не будет. Смиритесь с этим, примите это как данность. Поплачьте в подушку, побейте посуду, покричите от души — высвободите душащую Вас негативную энергию, отрицательные эмоции. Вам станет легче.

Как пережить развод с мужем и не сойти с ума, не опуститься и не опустить руки? Я не скажу, что это просто. Но жизнь вообще и жизнь после развода в частности — штука неоднозначная, тут все зависит от Вашего настроя и того, что Вы думаете каждый день, т.е. - от Ваших мыслей.

Шаг 1. Не пытайтесь делать хорошую мину при плохой игре. Не стоит улыбаться всем и каждому, когда от тоски просто выворачиваются кишки наружу. Будьте собой. Вы — обычный человек со своими слабостями, Ваш брак умер, поносите по нему траур, пока душа плачет...

Только не заигрывайтесь в эти игры в страдания и переживания — бывший муж их уже не оценит, они будут его только раздражать, а окружающие даже скорее порадуются Вашим синякам под глазами, чем искренне посочувствуют. А Вы сами — уже большая девочка и должны хорошо усвоить важный жизненный урок: страдания — бессмысленны, бесполезны и беспощадны по отношению к Вашему ментальному, психологическому и физическому здоровью, разрушительны по отношению к Вашей женской красоте.

Поэтому хоть Вы сами себя пожалейте — перестаньте страдать! Ваши страдания никому не нужны. Ну да, поплакали чуть-чуть, побились головой об стенку, наконец-то по достоинству оценили провидческие слова мамы, что с «этим субъектом ты ещё хлебнешь горя», и... отпустили все свои обиды, всю свою жалость к себе на свободу, расстались с ними... Ради себя, любимой, ради своего здоровья и красоты... С разводом жизнь не заканчивается! Вам ещё жить и жить!

Шаг 2. Простите мужа. Я понимаю, что простить любимого мужчину, который изменил тебе с лучшей подругой детства, - это не просто. Но простить предателя надо даже не ради него, но ради самой себя, ради своего собственного здоровья. Ведь если ты его сейчас не простишь, это будет подтачивать твое здоровье, будет высасывать из тебя ту живительную энергию, которую ты могла бы потратить на строительство своей новой, счастливой жизни.

Прости и отпусти все обиды, всю горечь разлуки и унижений. Если Ваш бывший муж вел себя недостойно до, во время развода или после него, то это его личное дело — Вы не должны ни опускаться до его уровня, ни опускать свои руки. Вы должны быть сильной ради самой себя и ради своего ребенка.

Шаг 3. Осознайте, что брак — это дело двух людей, а развод и его причины — тоже дело рук двух людей, а не лишь одного его участника.

Не сваливайте всю вину за расставание с мужем только на него — а Вы где были и что делали все это время, пока разваливалась Ваша семья? Поверьте, поход к хорошему психологу быстро отрезвит от мыслей, что Вы делали все идеально, а во всем виновата исключительно Ваша вторая половина.

Так не бывает: Вы заключали брак вместе и расторгаете его тоже вместе, потому что в какой-то момент оба не смогли, не захотели, не сумели, не поняли, недооценили... Поэтому вина за развод и раздел имущества, детей целиком и полностью лежит на обоих супругах.

Почему так важно признать этот факт своих совершенных в прошлом ошибок? Да потому что жизнь после развода не останавливается — существует огромная вероятность, что Вы встретите ещё как минимум одного мужчину, который захочет связать с Вами свою жизнь. И признание прошлых ошибок позволит их Вам заново не повторить в будущем с новым, другим мужчиной.

Конечно, существуют женщины, которые считают себя «всегда и кругом правыми», но, как правило, они коротают жизнь в гордом одиночестве либо в окружении многочисленных собственных иллюзий о своем идеальном совершенстве.

Но каждый человек несовершенен априори. И мы — это есть результат наших ошибок, т.е. нашего жизненного опыта. И раз браку пришел конец, значит, ошибки были допущены либо во время его заключения (вышли замуж не за того мужчину, не оформили брачный договор, поторопились с замужеством, сделали ставку на расчет, а не на чувства), либо в процессе семейной жизни (часто устраивали мужу допросы с пристрастием, ревновали его без причины, не готовили кушать, не стирали, не убирали, были слишком покладистой, не делали карьеру, перестали следить за своей внешностью...), а значит, чем раньше Вы осознаете свои ошибки, тем больше у Вас шансов не повторить их в будущем, а значит, стать счастливой женщиной, женой.

Шаг 4. Итак, мы отпустили обиды, простили бывшего мужа, перестали его обвинять и пилить, перестали заниматься собственным самобичеванием и разоблачением (просто приняли к сведению сделанные в прошлом ошибки и дали себе обещание их впредь не повторять), не реагируем на его подколы и попытки вывести нас из себя...

Что это нам дает? Это дает женщине после развода пережить его с наименьшими душевными потерями. Это дает шанс сохранить хорошие отношения с бывшим любимым мужчиной ради Ваших детей, которые из-за Вашего официального расставания не перестали быть его детьми, также, как и Вашими.

Сделайте все возможное, чтобы пережить развод с мужем с наименьшими психологическими потерями ради Ваших детей. Им очень важно продолжить общение и с Вами, и с папой. Поставьте себя на место своего ребенка и Вы поймете, что для него отец — это совсем не Ваш муж, а совершенно другая, очень значимая личность, без присутствия которой ребенку будет сложно адаптироваться в этом мире, а потом и самому строить свою счастливую жизнь.

Не лишайте своего малыша второго родителя — отца, не лишайте его детства и возможности во взрослой жизни самому стать счастливым, полноценным человеком. Не судите и да не судимы своим ребенком будете...

Шаг 5. Переживите стресс и постарайтесь не впасть в депрессию. Половина дела в борьбе со стрессом после развода — это осознание неминуемости и неизбежности происшедшего, принятие того факта, что да, Ваша некогда счастливая семейная жизнь лопнула по швам и её уже больше нет и никогда не будет именно с этим мужчиной.

Это трудно принять и осознать, но это надо сделать прежде всего. Именно из-за того, что в душе женщина ещё на что-то надеется, она чаще всего сама и загоняет себя в глубочайший постразводный стресс, вплоть до депрессии и кучи болячек.

Избавьтесь от этой пагубной иллюзии, что все ещё может быть хорошо. Не обманывайте себя — это вредно для здоровья. Не позволяйте бывшему мужу продолжать манипулировать Вами, играть на Ваших слабостях и желании вернуть все, как было. Это путь в никуда.

Если бывший муж изменил один раз, то изменит ещё сто раз и не почешется. Если он был алкоголиком и за 5-10 лет Вы не смогли на него благотворно повлиять, то уже никогда и не сможете его вылечить от алкоголизма. Если у Вас с ним несовместимые характеры и темпераменты, то это уже никак не исправишь.

Если Вам все равно тяжело примириться с мыслью о разводе, принять его — сходите к психологу. Поверьте, прием у хорошего специалиста стоит не так уж и дорого, а разговор с ним отрезвляет не по-детски.

Если же Вы успешно приняли объективно существующую реальность и перестали строить розовые замки на пепелище, то пережить последствия расставания Вам поможет активный образ жизни.

Шаг 6. Больше ходите пешком, больше двигайтесь, чаще выбирайтесь на свежий воздух хотя бы просто в парк, а лучше — в лес, по грибы да ягоды. Приобретите абонемент в тренажерный зал и регулярно давайте нагрузку своему организму — тогда у него не останется сил на душевные страдания.

Начните большой проект в бизнесе. Затейте изменения в своей карьере — поменяйте место работы, приобретите новые знания, пройдите языковые курсы или автовождения, получите второе или третье высшее образование, научитесь, как Вы всегда мечтали, печь пирожки или танцевать ламбаду... Изменяйтесь!

Ваша жизнь уже изменилась — хотели Вы того или нет. Пришла пора и Вам меняться. Меняйтесь! Обрастайте новыми интересами и навыками, друзьями и знакомыми, жизненными приоритетами и большими, глобальными целями!

Воплощайте свои давние мечты. Наконец-то сделайте то, что давно хотели, но что не могли себе позволить из-за прихотей мужа или семьи. Прыгните с парашюта (только не сверните себе при этом шею, пожалуйста), откройте свой бизнес, расскажите историю своей любви и своего развода и вышлите его нашим читательницам ManIWoman.ru, чтобы они не повторяли Ваших ошибок, в общем, станьте Счастливой Женщиной!

Шаг 7. Станьте Счастливой Женщиной! Зачем? Да потому что став счастливой женщиной, Вы уже не будете задаваться вопросом, как пережить развод с мужем, что делать и как не умереть от тоски!

Потому что жизнь после развода — это новая страница в Вашей судьбе, которую открыть можете только Вы сами. Конечно, Вы можете добавлять новые записи и исправления на ту, старую страничку Вашей бывшей семейной жизни, но топтания на месте Вы не начнете по-настоящему качественно жить.

Потому что счастливая мама для Вашего ребенка — это самая лучшая мама в мире! Счастлива мама, счастлив и ребенок, это знает и медвежонок :)

Потому что счастливую бывшую жену даже преследовать и унижать, втаптывать в грязь бывшему мужу уже как-то и не хочется, и не прикольно, нет того охотничьего азарта, куража растерзать жертву вкрай, чтобы всласть насладиться местью. Счастливую бывшую жену мужчина невольно начинает уважать и соответственно относиться — как к равному партнеру, а не как к жертве. А несчастная, забитая страдалица просто вызывает чувство раздражения и даже гнева (ведь её несчастливый вид является живым упреком ему, источнику её страданий, а никому не нравится чувствовать себя в чем-то виноватым, обвиняемым).

Шаг 8. Позаботьтесь о своем финансовом состоянии. Вообще прикрывать свои тылы в материальном плане надо было бы ещё до брака, но поздно после драки кулаками махать.

Реально обмозгуйте вместе с хорошим адвокатом по семейным и бракоразводным делам, на что Вы можете претендовать в процессе развода и раздела имущества и отстаивайте свои интересы! Не стоит обирать мужа до нитки, но и ему не давайте оставить Вас без ничего.

Любая женщина знает, насколько проще и легче даже в эмоциональном плане пережить развод, если у тебя есть своя квартира и достаточное количество денег на счету в банке. Но далеко не любая дама знает, что в определенных случаях может рассчитывать не только на половину имущества, приобретенного в браке, не только на алименты для детей, но даже и на алименты для себя!

Шаг 9. Дайте себе передышку в отношениях с мужчинами. Не стоит заводить новый роман только из чувства мести бывшему муженьку — это не приведет к хорошим последствиям, а лишь на время загонит вглубь Ваши душевные раны.

Хорошо, если у Вас есть ребенок — проводите больше времени с ним, гуляя, посещая кинотеатры, кафе, парки, аттракционы. Дети после развода очень нуждаются и в Вашем внимании, и в Вашем хорошем отношении, и во времяпровождении со своим папой. Хорошо, если кроме ребенка в Вашей жизни есть любимая работа или бизнес — направьте свои усилия на дело и Вы постепенно сами не заметите, как выберетесь из кризиса.

При этом не избегайте знакомств с мужчинами, но не торопитесь с отношениями, если в душе все ещё царит пустота и боль. Некоторые женщины приходят в себя после развода очень быстро — буквально через два-три месяца они уже готовы к новым отношениям, а некоторые дамы в буквальном смысле носят «траур» и печаль в своем сердце в течение года. Это очень индивидуально и только Вам решать, когда решаться на новые отношения с новым мужчиной.

Шаг 10. Надейтесь только на себя и рассчитывайте только на свои силы — Вы обязательно справитесь! Не старайтесь перевешивать свои проблемы на чужие плечи, не ждите помощи от волшебника. Самый волшебный волшебник в Вашей жизни — это Вы и Ваш мозг, Ваши руки и терпение. Развод — это время женщине становиться самостоятельной и независимой, сильной личностью.

Вы сможете пережить развод или не сможете этого сделать — в любом случае Вы будете правы. Как можно быстрее переживите эту катастрофу в своем мозгу и примите случившееся как данность, а затем подумайте, что хорошего в Вашем новом положении, оцените минусы и плюсы и настройтесь на позитив. Ведь наша реальность зависит от того, что мы думаем о ней, от того, какие мысли думаем. Так давайте мыслить позитивно!

Развод — это только 10% Вашей реальности, но Ваше отношение к нему — это 90% Вашей жизни. Относитесь к разводу спокойно — он случается с каждой третьей, если не второй парой — ну что же, Вы не стали счастливым исключением, бывает, случается. Надо просто жить дальше.

Ведь жизнь после развода только начинается! Да, одна дверь закрылась перед Вами, но сколько новых, гостеприимных дверей открылось! Проявите здоровое любопытство и поинтересуйтесь, что нового и приятного судьба Вам уже приготовила. Вы будете приятно удивлены :)

Автор: Ольга Григорян