Караул! Я беременна!

Обычный день, похожий на другие. Но что-то изменилось. В голову закрались необъяснимые смутные подозрения, и по дороге домой вы завернули в аптеку за тестом на беременность. И вот теперь стоите и в недоумении разглядываете эту тонкую полоску бумаги, над которой только что произвели указанные в инструкции действия.

Две довольно четкие полоски, проявившиеся на тесте, кажутся чем-то неестественным, невероятным. Неужели все это правда — вы беременны?

Для одних беременность — это счастье, а для других, как это ни печально, событие крайне неприятное. Но мы не будем говорить о таких ситуациях, когда беременность нежелательная и женщина решается на аборт. Не будем перечислять многочисленные негативные последствия аборта, самым страшным из которых является бесплодие. Мы поговорим о тех, для кого беременность — одно из самых счастливых событий в жизни. Итак, вы все же решились стать матерью.

Радость от факта беременности быстро сменяется тревогой. Как теперь себя вести? С чего начать? Многие будущие мамы в первые дни беременности пребывают в полной растерянности. Самое важное, что нужно сделать, когда вы узнали о своем положении — посетить врача-гинеколога. Он должен подтвердить факт вашей беременности, провести необходимое обследование. Этот врач ответит практически на все вопросы беременной женщины. Он даст рекомендации по режиму питания, физических нагрузок и приему витаминов.

В первые пару месяцев беременности вам стоит определиться с врачом, которому вы доверите ведение беременности. Желательно, чтобы клиника, где он принимает, находилась недалеко от вашего дома или до нее было бы удобно добираться на транспорте. Хорошо, если врач даст вам номер своего мобильного телефона, чтобы вы могли позвонить ему в экстренных ситуациях или по каким-либо срочным вопросам.

Как правило, после того как будущая мама удостоверится, что с малышом все в порядке, она начинает беспокоиться о своем внешнем виде. Хочется сохранить красоту, причем, не только на срок беременности, но и после. Многих женщин волнует, что грудь станет не такой упругой, на животе появятся некрасивые растяжки, жировые складки прочно закрепятся на боках, а на ногах появятся капиллярные сеточки. Но всего этого можно избежать.

Для того, чтобы еженедельная прибавка в массе тела во время беременности оставалась в пределах нормы, будущей маме следует включить в свой рацион больше фруктов, овощей и каш. Стоит избегать жирных продуктов, большого количества сладкого и, конечно, алкоголя. Обязательно во время беременности гулять на свежем воздухе не менее 1 часа. Это не только насыщает организм кислородом, но и сжигает ненужные калории.

Для предотвращения появления растяжек можно пробовать применять различные косметические средства с нужным эффектом, в них сейчас нет недостатка. Грудь сохранит упругость, если выполнять упражнения на укрепление мышц груди. А для того, чтобы избежать появления некрасивых капиллярных сеточек на ногах, стоит уже в начале беременности приобрести специальные компрессионные колготки. Они помогут уменьшить отеки ног, на которые нередко жалуются беременные.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.


Комментарии закрыты.